Kurz gesagt: Ubtan ist ein trockenes ayurvedisches Kräuterpulver, das frisch mit Wasser oder Rosenwasser zu einer Paste angerührt und als Reinigung oder Maske auf Gesicht oder Körper aufgetragen wird. Die Paste bleibt einige Minuten auf der Haut und wird dann mit lauwarmem Wasser abgespült, danach folgt ein Gesichtsöl.
Ubtan ist die klassische Pulverpaste des Ayurveda für die Reinigung der Haut vor dem Bad: ein Kräuterpulver, das erst kurz vor der Anwendung angerührt wird. Bei Art of Vedas können Sie Ubtan kaufen, als Mukhalepa Ubtan für das Gesicht, und finden daneben das passende Udvartana Pulver für den Körper. Diese Seite erklärt, was Ubtan im Ayurveda bedeutet, woraus das Pulver besteht, wie Sie es anrühren und worin sich Ubtan, Mukha Lepa und Udvartana unterscheiden.
Ubtan Ayurveda: Was der Begriff bedeutet
Das Wort Ubtan geht auf das Sanskritwort Udwartana zurück, das auch Udvartana oder Udvartanam geschrieben wird. Gemeint ist eine Paste aus Getreide- oder Hülsenfruchtmehl, Kräutern und einer Flüssigkeit, die vor dem Baden auf die Haut kommt. In der klassischen Dinacharya, der ayurvedischen Tagesroutine, steht sie an der Stelle, an der heute meist Seife oder Waschgel verwendet wird. Traditionell gehört Ubtan auch zur Vorbereitung auf eine Hochzeit. Den Hintergrund lesen Sie im Ratgeber Ubtan: das klassische Reinigungsritual.
Für das Gesicht kennt die Tradition einen eigenen Begriff: Mukha Lepa. Mukha heißt Gesicht, Lepa ist im Ayurveda die Paste, die auf die Haut aufgetragen wird. Ein Face Ubtan und eine Mukha Lepa sind also eng verwandt, der Name Mukhalepa Ubtan verbindet beide. Welche Zutaten die Tradition welchem Hauttyp zuordnet, zeigt der Ratgeber zur Mukha Lepa.
Woraus besteht ein Ubtan Pulver?
Die Grundlage eines klassischen Ubtan ist ein feines Mehl, am häufigsten Kichererbsenmehl, daneben rote Linsen, Gerste oder Reis. Dazu kommen Kräuter wie Kurkuma, Sandelholz, Neem oder Rosenblüten. Das Mukhalepa Ubtan von Art of Vedas ist eine Ubtan Gesichtsmaske auf Basis von Tonerde. Laut Inhaltsstoffliste enthält das Pulver:
- Multani Mitti (Walkerde, eine Tonerde)
- Neemblätter
- Tulsi
- Rosenblüten
- Sandelholz
Die Packung enthält 35 g trockenes Pulver ohne Konservierungsstoffe. Die Produktangabe nennt fettige Haut als Einsatzbereich und ordnet das Ubtan den Dosha Pitta und Kapha zu.
Ubtan anwenden: Schritt für Schritt
So sieht die Ubtan Anwendung im Gesicht laut Produktangabe aus:
- 1 bis 2 Teelöffel Pulver mit Rosenwasser oder warmem Wasser zu einer glatten Paste verrühren.
- Auf das gereinigte Gesicht auftragen, die Augenpartie aussparen.
- Als Maske 10 bis 15 Minuten auf der Haut lassen, für die tägliche Reinigung nur 2 bis 3 Minuten.
- Mit lauwarmem Wasser gründlich abspülen und die Haut trocken tupfen.
- Zum Abschluss ein Gesichtsöl auftragen.
Als Maske ist das Ubtan für 2 bis 3 Anwendungen pro Woche gedacht. Für den letzten Schritt passt das ayurvedische Gesichtsöl: 3 bis 4 Tropfen auf der sauberen Haut genügen. Testen Sie das Pulver bei empfindlicher Haut vor der ersten Anwendung an einer kleinen Stelle.
Ubtan und Udvartana: der Unterschied
Udvartana ist im Ayurveda die kräftige Massage mit trockenem Pulver, wie sie auch im Panchakarma vorkommt. Bei der Udvartana Massage wird das Pulver mit aufwärts gerichteten Strichen über den Körper gerieben. Ubtan ist die sanftere Form für zu Hause, als Paste und vor allem für das Gesicht.
Wer Udvartana Pulver kaufen möchte, findet bei Art of Vedas das Kolakulathadi Pulver, ein klassisches Churnam für diese Anwendung, das die Produktangabe dem Dosha Kapha zuordnet. Es besteht aus Pferdebohne (Kulattha), Ingwer, schwarzem und langem Pfeffer, Kurkuma, Zedernholz, Zimt und Kardamom und wird in 500 g und 1 kg angeboten. Man massiert es mit aufwärts gerichteten Strichen auf trockener oder leicht eingeölter Haut ein und nimmt danach ein warmes Bad. Mehr dazu steht im Udvartana Ayurveda Ratgeber.
Ganz ohne Pulver kommt Garshana aus, die Trockenmassage mit dem Handschuh. Die Garshana Handschuhe werden auf trockener Haut am Körper verwendet, nicht im Gesicht. Den Ablauf beschreibt der Garshana Ratgeber.
Ubtan kaufen: worauf Sie achten können
Achten Sie beim Kauf auf eine vollständige Zutatenliste und darauf, ob das Pulver für Gesicht oder Körper gedacht ist. Wer nach Ubtan Products sucht, findet alle Pulver dieser Art in der Kollektion Reinigung mit Ubtan. Wie Ubtan mit Gesichtsöl und Serum zusammenspielt, zeigt unsere Seite zur ayurvedischen Gesichtspflege, das gesamte Sortiment sehen Sie auf der Startseite von Art of Vedas.
Häufige Fragen
Ubtan Wirkung: Was verbindet der Ayurveda damit?
Ubtan ist ein kosmetisches Pulver zur Reinigung der Haut. Der klassische Ayurveda ordnet die Mukha Lepa der Hautreinigung (Twak Shodhana) und der Pflege des Teints (Varnya) zu. Art of Vedas gibt dazu kein Versprechen ab: Wie Ihre Haut ein Pulver annimmt, ist individuell.
Wie oft kann man Ubtan anwenden?
Das Mukhalepa Ubtan ist als Maske für 2 bis 3 Anwendungen pro Woche gedacht. Für die tägliche Reinigung wird die Paste laut Produktangabe schon nach 2 bis 3 Minuten abgespült.
Womit rührt man Ubtan an?
Mit Rosenwasser oder warmem Wasser. Geben Sie die Flüssigkeit nach und nach zum Pulver, bis eine glatte Paste entsteht, und rühren Sie nur die Menge für eine Anwendung an.
Lepa Ayurveda: Was bedeutet der Begriff?
Lepa bezeichnet im Ayurveda eine Paste aus Pulver und Flüssigkeit, die äußerlich aufgetragen wird. Die Lepa für das Gesicht heißt Mukha Lepa, und ein Ubtan für das Gesicht gehört in diese Gruppe.
Ist Udvartana dasselbe wie Ubtan?
Beide stammen aus derselben Tradition. Udvartana, auch Udwartana geschrieben, ist die kräftige Trockenmassage des Körpers mit Pulver, Ubtan die mildere Paste für die tägliche Hautreinigung.
Nur zur äußeren Anwendung. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.
