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Ayurvedische Mundpflegerituale
Dantacharya ist die Ayurvedic morgendliche Mundpflege, eine der ersten Tätigkeiten nach dem Aufwachen. Zungenschaben, Ölziehen und das Trinken von Wasser aus einem Kupfergefäß. Drei einfache Praktiken, die jeden Morgen nacheinander ausgeführt werden.
Die vedischen Schriften beschreiben dies als die Grundlage der Dinacharya (der täglichen Routine).
Arimedadi Thailam ist ein klassisches Ayurvedic Öl, das speziell für Gandusha (Ölziehen) und die Mundpflege entwickelt wurde. Erwähnt im Ashtanga Hridayam unter Mukha Roga Chikitsa (Behandlung von Mundkrankheiten), verbindet diese traditionelle Rezeptur 31 kraftvolle Kräuter in einer Sesamölbasis, um gesunde Zahnfleische zu unterstützen, die Zähne zu stärken, den Atem zu erfrischen und die allgemeine Mundhygiene zu fördern.
Die Zusammensetzung basiert auf Arimeda (Weiße Akazie) und Khadira (Färberbaum), zwei der wertvollsten zusammenziehenden Kräuter des Ayurveda für das Wohlbefinden des Mundes, kombiniert mit Triphala für sanfte Reinigung und aromatischen Gewürzen wie Nelke, Muskatnuss und Kampfer für Frische und Reinigung. Täglich angewendet als Teil der Dinacharya (Ayurvedic Morgenroutine) bietet Arimedadi Thailam einen natürlichen, bewährten Weg, um einen gesunden Mund zu erhalten und die erste Verteidigungslinie des Körpers zu stärken.
Regelmäßige Anwendung kann helfen, den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen, Entzündungen zu verringern und Ihr Immunsystem zu stärken. Sein elegantes Design sieht nicht nur stilvoll aus, sondern garantiert auch Haltbarkeit für den täglichen Gebrauch. Verbessern Sie Ihr Trinkerlebnis mit Art of Vedas und nehmen Sie einen gesünderen Lebensstil an. Einfach, wirkungsvoll und unverzichtbar für Ihr Wohlbefinden.
Ein reiner Kupfer-Zungenschaber für Jihwa Prakshalana, die Ayurvedic Kunst der Zungenreinigung. Dieses einfache tägliche Werkzeug hebt sanft den Zungenbelag ab, erfrischt den Atem und belebt jeden Morgen Ihren Geschmackssinn. Handgefertigt aus massivem 100 % Kupfer, das in der Ayurveda traditionell für seine natürlichen selbstreinigenden Eigenschaften geschätzt wird.
Ein Zungenreiniger aus Kupfer mit zwei Griffen für Jihwa Prakshalana — die Ayurvedic Zungenreinigungspraxis. Das Design mit zwei Griffen bietet Ihnen eine gleichmäßige, sichere Führung für eine sanfte Reinigung über die gesamte Breite Ihrer Zunge. Gefertigt aus reinem Tamra (Kupfer), das in der Ayurveda traditionell für seine natürlichen selbstreinigenden Eigenschaften geschätzt wird. Ideal, wenn Sie einen ausgewogenen, beidhändigen Griff bevorzugen.
Wie man Dantacharya (Die Ayurvedische morgendliche Mundpflege) ausübt
Dantacharya wird gleich morgens, vor dem Essen oder Trinken, in drei einfachen Schritten durchgeführt. Die gesamte Routine dauert 10–15 Minuten.
Schritt 1 — Jihwa Prakshalana (Zungenschaben)
Halten Sie einen Zungenschaber aus Kupfer mit beiden Händen, je eine Hand an jedem Ende. Strecken Sie die Zunge sanft heraus und setzen Sie die gebogene Kante am hinteren Teil der Zunge an. Schaben Sie in einem gleichmäßigen, nach vorne gerichteten Zug von hinten nach vorne. Spülen Sie den Schaber ab und wiederholen Sie dies 5–7 Mal oder bis kein Belag mehr sichtbar ist. Dies entfernt die über Nacht entstandene Ablagerung (in Ayurveda Ama genannt) von der Zungenoberfläche und erfrischt den Mund, bevor Nahrung oder Flüssigkeit in den Körper gelangen.
Schritt 2 — Gandusha oder Kavala (Ölziehen)
Nehmen Sie einen Esslöffel Arimedadi Thailam und halten Sie ihn im Mund. Bewegen Sie das Öl sanft im Mund hin und her, ziehen Sie es zwischen und um die Zähne. Nicht gurgeln oder schlucken. Fahren Sie 10–15 Minuten fort – das Öl wird dünner und milchig, wenn es sich mit Speichel vermischt. Spucken Sie das Öl in einen Abfalleimer (nicht ins Waschbecken, da Öl die Rohre verstopfen kann). Spülen Sie den Mund mit warmem Wasser aus. Gandusha mit Arimedadi Thailam wird in klassischen Schriften als unterstützend für das Zahnfleisch, stärkend für die Zähne und erfrischend für den Atem beschrieben.
Schritt 3 — Ushapana (Wasser aus einem Kupfergefäß trinken)
Füllen Sie am Vorabend ein Kupferglas oder -gefäß mit Wasser bei Zimmertemperatur. Trinken Sie dieses Wasser morgens, nach dem Zungenschaben und Ölziehen, auf nüchternen Magen. Im Ayurveda wird Wasser, das über Nacht in Kupfer aufbewahrt wurde, traditionell wegen seiner unterstützenden Wirkung auf die Verdauung und als Teil einer sanften morgendlichen Reinigungsroutine geschätzt.
Wann praktizieren: Jeden Morgen, sofort nach dem Aufwachen. Die drei Schritte sollten in dieser bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden — schaben, ziehen, trinken — bevor Sie die Zähne putzen, essen oder etwas anderes trinken. Dies ist die traditionelle Reihenfolge, wie sie in ayurvedischen Schriften für Dantacharya beschrieben wird.
Zungenschaben, Ölziehen & Kupfer — Ihre Fragen beantwortet
Dantacharya ist der Sanskritbegriff für die Ayurvedic Mundpflege. Es ist eine der ersten Tätigkeiten in der Dinacharya (der Ayurvedic Tagesordnung), die jeden Morgen nach dem Aufwachen durchgeführt wird. Die drei Hauptpraktiken sind Jihwa Prakshalana (Zungenschaben), Gandusha oder Kavala (Ölziehen) und das Trinken von Wasser aus einem Kupfergefäß (Tamra Jala).
Halte beide Griffe des Kupferzungenschabers, setze ihn am hinteren Teil deiner Zunge an und ziehe ihn mit einem sanften Zug nach vorne. Spüle den Schaber ab und wiederhole dies 5–7 Mal. Mache dies gleich morgens, bevor du etwas isst oder trinkst. Die Anwendung entfernt den nächtlichen Belag (Ama) von der Zunge.
Ölziehen (Gandusha) bedeutet, einen Esslöffel Öl, traditionell Sesam- oder Kokosöl, für 10–15 Minuten im Mund hin und her zu bewegen. Bewege das Öl sanft um die Zähne und das Zahnfleisch, ohne es zu schlucken. Wenn du fertig bist, spucke das Öl in einen Abfalleimer (nicht ins Waschbecken) und spüle deinen Mund mit warmem Wasser aus. Im Ayurveda ist diese Praxis Teil der täglichen morgendlichen Reinigungsroutine.
Kupfer wird in der Ayurveda seit Tausenden von Jahren für Werkzeuge zur täglichen Gesundheitsförderung verwendet. Ayurvedische Schriften beschreiben Kupfer (Tamra) als ein Material mit natürlichen selbstreinigenden Eigenschaften. Kupfer-Zungenschaber sind zudem haltbar, leicht zu reinigen und langlebig im Vergleich zu Kunststoff- oder Edelstahl-Alternativen.
Ja, in der traditionellen Ayurvedischen Morgenfolge wird zuerst die Zunge gereinigt, danach Ölziehen durchgeführt und anschließend die Zähne geputzt. Diese Reihenfolge wird in klassischen Schriften als Teil der vollständigen Dantacharya-Routine beschrieben. Zusammen nehmen diese Praktiken etwa 15–20 Minuten in Anspruch.
Ölziehen ist eine traditionelle Ayurvedische Praxis, die für die meisten Erwachsenen geeignet ist. Wenn Sie Zahnprobleme, kürzliche Mundoperationen oder offene Wunden im Mund haben, konsultieren Sie vor Beginn Ihren Zahnarzt. Kinder unter 5 Jahren sollten kein Ölziehen durchführen, da die Gefahr besteht, das Öl zu verschlucken.
