Reine Öle
Die klassischen Abhyanga-Grundlagen, denen Ayurveda-Praktizierende seit Jahrtausenden vertrauen: kaltgepresstes Sesamöl (Tila Taila), die traditionelle Basis nahezu jedes Thailam und die Wahl für die tägliche Selbstmassage, sowie Rizinusöl (Eranda Taila), das dichte, tief eindringende Öl für Gelenke, Haar und Kopfhaut. Erhältlich in Haushaltsgrößen sowie in 1-L- und 5-L-Gebinden für Praktizierende und Panchakarma-Zentren.
Die Basisöle, die jede ayurvedische Massage tragen
Pure Oils sind einzelne, kaltgepresste Basisöle ohne jeglichen Zusatz: keine Kräuter, keine Mischungen ätherischer Öle, einfach das Öl selbst. Im klassischen Ayurveda bilden sie die Grundlage für Abhyanga (die Ölselbstmassage) und den Träger, in den Thailams zubereitet werden, weshalb das Regal einer Therapeutin oder eines Therapeuten gewöhnlich hier beginnt. Sesamöl (Tila Taila) ist die tägliche Wahl für die Ganzkörper-Abhyanga und wird in der Tradition für seine wärmende, erdende Qualität geschätzt, was es gut für Vata geeignet macht. Rizinusöl (Eranda Taila) ist dickflüssiger und zieht langsamer ein, weshalb es eher für die gezielte Anwendung an Gelenken, Haar und Kopfhaut als für den ganzen Körper aufbewahrt wird. Beginnen Sie bei der Wahl mit Ihrem Ziel: Eine leichte tägliche Massage weist Sie auf Sesam hin, während eine gezielte, schwerere Anwendung Sie auf Rizinus hinweist.
Fragen zu reinen Basisölen
Was macht diese Öle "rein", und wie unterscheiden sie sich von einem Thailam?
Ein reines Öl ist ein einzelnes, kaltgepresstes Basisöl ohne zugesetzte Kräuter oder ätherische Öle, sodass das, was Sie aus der Flasche gießen, genau ein Pflanzenöl ist und nichts weiter. Ein Thailam hingegen ist ein Öl, in dem Kräuter nach Sneha Paka Vidhi (der klassischen Methode der Ölzubereitung) in eine Basis wie Sesam eingekocht wurden. Sie greifen zu einem reinen Öl, wenn Sie einen klaren Träger für die tägliche Abhyanga oder zum Verdünnen konzentrierter Zubereitungen wünschen, und zu einem Thailam, wenn Sie den zusätzlichen pflanzlichen Charakter im Öl eingearbeitet haben möchten.
Welches Öl sollte ich wählen, Sesam oder Rizinus?
Lassen Sie sich vom Verwendungszweck leiten. Sesamöl (Tila Taila) ist die traditionelle Wahl für die Ganzkörper-Abhyanga und leicht genug für die tägliche Praxis, während Rizinusöl (Eranda Taila) viel dickflüssiger ist und langsamer einzieht, sodass es gewöhnlich für die gezielte Anwendung an Gelenken, Haar und Kopfhaut statt für den ganzen Körper aufbewahrt wird. Viele behalten beide: Sesam für die tägliche Massage und Rizinus für die gelegentliche gezielte Anwendung.
Wie verwende ich ein reines Öl für Abhyanga?
Erwärmen Sie eine kleine Menge Öl auf Körpertemperatur, tragen Sie es dann auf die trockene Haut auf und massieren Sie mit den Handflächen, mit langen Strichen entlang der Gliedmaßen und kreisenden Strichen über den Gelenken. Lassen Sie das Öl zehn bis fünfzehn Minuten einwirken, bevor Sie warm duschen oder baden. Traditionell ist Abhyanga Teil der Dinacharya (der täglichen Routine) und wird am Morgen durchgeführt, obwohl eine abendliche Praxis denjenigen entgegenkommt, die sie als beruhigend empfinden.
Welches Öl passt zu meiner Dosha?
Im klassischen Ayurveda gilt Sesamöl als wärmend und erdend, weshalb es das am häufigsten für Vata empfohlene Öl ist, die trockene und bewegliche Qualität, der Öligkeit und Beständigkeit zugutekommen. Pitta-Typen, die zu Wärme neigen, bevorzugen oft eine leichtere Berührung und kühlere Bedingungen, während Kapha-Typen vielleicht eine leichtere und weniger häufige Ölung wünschen. Dies sind eher allgemeine traditionelle Tendenzen als feste Regeln, achten Sie also darauf, wie Ihre eigene Haut und Ihre Prakriti (Ihre natürliche Konstitution) reagieren, und passen Sie sich entsprechend an.
Kann ich diese Öle auf Haar und Kopfhaut verwenden?
Ja. Sesamöl eignet sich als sanftes wöchentliches Kopfhaut- und Haaröl, das in die Wurzeln einmassiert und vor dem Waschen eine Stunde oder über Nacht belassen wird. Rizinusöl ist schwerer und wird traditionell in kleineren Mengen verwendet, oft mit einem leichteren Öl gemischt, damit es sich leichter verteilt und ohne Schwierigkeiten ausspülen lässt. Was auch immer Sie wählen, auf der Kopfhaut reicht eine kleine Menge weit.
Wie sollte ich die Öle aufbewahren, und wie lange halten sie sich?
Bewahren Sie die Flasche fest verschlossen an einem kühlen, dunklen Ort fern von direktem Sonnenlicht auf, was dem Öl hilft, frisch und stabil zu bleiben. Verwenden Sie saubere, trockene Hände oder einen Löffel, damit kein Wasser in die Flasche gelangt. Kaltgepresste Öle werden am besten innerhalb einiger Monate nach dem Öffnen verbraucht; wenn der Geruch scharf wird oder das Öl bitter schmeckt, ist es gealtert und sollte ersetzt werden.
