Kurz gesagt: Ein Kupferzungenschaber ist ein gebogener Zungenreiniger aus massivem Kupfer, mit dem die Zunge morgens in fünf bis sieben sanften Zügen von hinten nach vorn abgezogen wird. Art of Vedas führt ihn in zwei Formen: mit einem Griff in Tropfenform und mit Doppelgriff in breiter U-Form.
Der Kupferzungenschaber ist das erste Werkzeug der Dinacharya, der ayurvedischen Tagesroutine: Noch vor dem ersten Schluck Wasser wird damit die Zunge gereinigt. Ob Sie nach „Zungenschaber Kupfer“, „Zungenreiniger Kupfer“ oder einem ayurvedischen Zungenschaber suchen, gemeint ist immer dasselbe Stück. Bei Art of Vedas finden Sie zwei Modelle und dazu das klassische Öl für den Schritt, der auf das Zungenschaben folgt. Hier lesen Sie, worin sich die Formen unterscheiden, wie Sie einen Zungenschaber benutzen und wie Kupfer gepflegt wird.
Was ist ein Kupferzungenschaber?
Ein Kupferzungenschaber ist ein schmales, gebogenes Werkzeug aus massivem Kupfer mit einer glatten Kante. Mit ihr wird der Belag, der sich über Nacht auf der Zunge sammelt, nach vorn abgezogen. Im Ayurveda heißt diese Praxis Jihwa Prakshalana, das Reinigen der Zunge. Die klassischen Texte nennen dafür ein gebogenes Instrument aus Gold, Silber, Kupfer oder Zinn. Durchgesetzt hat sich Kupfer, im Sanskrit Tamra, und so ist mit „Ayurveda Zungenschaber“ heute fast immer ein Zungenreiniger aus Kupfer gemeint. Den Hintergrund lesen Sie im Ratgeber zum Kupferzungenschaber.
Zungenschaber aus Kupfer: ein Griff oder Doppelgriff?
Beide Modelle sind aus massivem Kupfer gearbeitet. Sie unterscheiden sich in Kante und Griff.
- Ein Griff, Tropfenform: Der Kupfer Zungenschaber mit einem Griff wird mit einer Hand geführt. Seine gebogene Kante ist schmaler und klar definiert und folgt der Kontur der Zunge. Winkel und Druck bestimmen Sie über den Griff. Das Modell ist kompakt und leicht.
- Doppelgriff, U-Form: Der Kupfer Zungenreiniger mit Doppelgriff hat eine breite Kante, die die Zunge von Seite zu Seite in einem Zug erfasst. Sie halten in jeder Hand einen Griff, der Winkel bleibt gleich und der Druck verteilt sich gleichmäßig. Wer es besonders sanft mag oder einen empfindlichen Würgereiz hat, empfindet diese ruhige Führung oft als angenehmer.
Zungenschaber benutzen: Zunge schaben in unter einer Minute
Die Zunge reinigen heißt im Ayurveda: gleich nach dem Aufstehen, vor dem Trinken, vor dem Ölziehen und vor dem Zähneputzen. So geht das Zungenschaben Schritt für Schritt:
- Setzen Sie die Kante so weit hinten an, wie es angenehm ist.
- Ziehen Sie den Schaber mit leichtem, gleichmäßigem Druck in einem Zug bis zur Zungenspitze.
- Spülen Sie den Schaber nach jedem Zug unter fließendem Wasser ab.
- Wiederholen Sie das fünf bis sieben Mal und spülen Sie zum Schluss den Mund mit Wasser aus.
Fühlt sich die Zunge danach gereizt an, nehmen Sie weniger Druck. Die Technik im Detail zeigt der Leitfaden zum Zungenschaben.
In der klassischen Reihenfolge folgt auf den ayurvedischen Zungenschaber das Ölziehen, Kavala genannt. Dafür ist Arimedadi Thailam gedacht, ein klassisches Öl auf Sesamölbasis, das im Ashtanga Hridayam für den Mundraum beschrieben wird. Eine bequeme Menge wird im Mund bewegt und anschließend ausgespuckt, nicht geschluckt. Mehr dazu im Ratgeber zum Ölziehen und im Ratgeber Dinacharya Schritt für Schritt.
Kupfer Zungenreiniger pflegen
Kupfer dunkelt mit der Zeit nach, das ist eine Eigenschaft des Metalls. Spülen Sie den Schaber nach dem Gebrauch mit warmem Wasser ab und trocknen Sie ihn mit einem sauberen Tuch, denn Feuchtigkeit lässt Kupfer schneller anlaufen. Zum Auffrischen reiben Sie die Oberfläche mit einer halben Zitrone und etwas feinem Salz ab und spülen gründlich mit klarem Wasser nach. Spülmaschine, Scheuerschwämme und scharfe Reiniger zerkratzen die Kante und gehören nicht an Kupfer.
Beide Schaber finden Sie in der Kollektion Kupfer Werkzeuge. Wie Zungenschaber, Kupferglas und Kupferkugel zusammengehören, lesen Sie auf der Seite Kupferglas und Kupferzungenschaber: Kupfer im Ayurveda.
Häufige Fragen
Was ist ein ayurvedischer Zungenschaber?
Ein ayurvedischer Zungenschaber, auch ayurvedischer Zungenreiniger genannt, ist ein gebogenes Metallwerkzeug für Jihwa Prakshalana, die Zungenreinigung im Ayurveda. Die klassischen Texte nennen Gold, Silber, Kupfer und Zinn als Material, üblich ist heute der Zungenschaber aus Kupfer.
Wann und wie oft benutzt man einen Kupferzungenschaber?
Traditionell einmal täglich, am Morgen vor dem ersten Schluck Wasser und vor dem Zähneputzen. Fünf bis sieben Züge von hinten nach vorn sind üblich, das dauert weniger als eine Minute.
Ist ein Zungenreiniger aus Kupfer giftig oder ein Zungenschaber schädlich?
Der Zungenreiniger von Art of Vedas ist aus massivem Kupfer gefertigt, einem Material, das die klassischen Texte ausdrücklich für dieses Werkzeug nennen. Er berührt die Zunge nur für wenige Sekunden und wird danach abgespült. Gepflegt hält er mehrere Jahre. Ersetzen Sie ihn, wenn die Kante rau oder verbogen ist. Bei einer bekannten Empfindlichkeit gegenüber Metallen oder persönlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Zahnärztin oder Ihren Arzt.
Welche Wirkung hat das Zungenschaben im Ayurveda?
Das Zungenschaben entfernt den Belag von der Zungenoberfläche, mehr beschreibt Art of Vedas nicht. Im klassischen Ayurveda ist das Reinigen der Zunge ein fester Schritt der Dinacharya, und Tamra, also Kupfer, wird dort mit allen drei Dosha verbunden. Versprechen zu einer Wirkung auf den Körper gibt Art of Vedas nicht ab.
Welcher Zungenschaber passt bei empfindlichem Würgereiz?
Viele wählen dann den Doppelgriff: Die breite U-Form erfasst die Zunge in einem Zug und lässt sich mit beiden Händen ruhig führen. Setzen Sie ihn anfangs weiter vorn an und gehen Sie erst mit der Zeit weiter nach hinten.
Nur zur äußeren Anwendung. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.
