Ayurveda Pulver Churna: Kräuterpulver und Kapseln im Überblick

Ayurveda Pulver Churna, Churnam oder Choornam: Alle drei Schreibweisen meinen dasselbe, nämlich die älteste und einfachste Zubereitungsform der ayurvedischen Kräuter. Die Pflanze wird getrocknet, fein gemahlen und gesiebt, mehr nicht. Bei Art of Vedas finden Sie ayurvedische Pulver aus einer einzelnen Pflanze, klassische Mischungen wie Dashmoola und Avipattikar sowie Kräuterkapseln für alle, die den Geschmack eines Pulvers lieber umgehen. Diese Seite erklärt die wichtigsten Namen und zeigt, worauf Sie achten können, wenn Sie Ayurveda Kräuter kaufen.

Was ist ein Churna?

Churna ist das Sanskrit-Wort für Pulver. Ebenso üblich sind die Schreibweisen Churnam und Choornam, auf den Etiketten steht oft schlicht „Powder“. Gemeint ist immer ein fein gesiebtes Kräuterpulver, die grundlegende Darreichungsform der klassischen Texte. Ein ayurvedisches Pulver kann aus einer einzigen Pflanze gemahlen sein, etwa Brahmi oder Musta, oder aus einer festen Rezeptur mit vielen Zutaten, etwa Dashmoola oder Avipattikar Churna.

Klassisch wird ein Churna mit einem Anupana eingenommen, einer Trägersubstanz wie warmem Wasser oder Honig. Dabei begegnet man dem Geschmack der Pflanze unmittelbar, und genau diesem Geschmack, dem Rasa, messen die Texte große Bedeutung bei. Alle Pulver des Sortiments stehen in der Kollektion Ayurvedische Pulver.

Ayurvedische Pulver aus einer Pflanze: Brahmi, Ashwagandha, Haritaki, Amla

Ein Pulver aus nur einer Pflanze ist der einfachste Einstieg, weil Sie genau wissen, was im Glas ist. Diese vier Churnas führt Art of Vedas als Nahrungsergänzungsmittel:

• Brahmi Pulver: Bacopa monnieri, die ganze Pflanze gemahlen, 100 g. Brahmi zählt in der Charaka Samhita zu den vier Medhya Rasayanas und gilt als passend für alle drei Dosha.
• Ashwagandha Pulver: Wurzelpulver von Withania somnifera, 250 g. Die klassischen Texte führen Ashwagandha als Rasayana und ordnen es Vata und Kapha zu.
• Haritaki Pulver: Fruchtpulver von Terminalia chebula, 100 g. Haritaki trägt im Ayurveda den Beinamen Abhaya und ist die erste der drei Früchte in Triphala.
• Amla Pulver: Fruchtpulver von Emblica officinalis, auch Amalaki genannt, 250 g. Amla ist ebenfalls eine der drei Triphala-Früchte.

Dashmoola, Avipattikar und Musta: klassische Churnas kurz erklärt

Viele Suchanfragen gelten einem einzelnen Namen. Die drei häufigsten im Überblick:

• Dashmoola: Der Name bedeutet „zehn Wurzeln“. Dashmoola, auch Dashamula geschrieben, verbindet fünf Wurzeln großer Bäume (Brihat Panchamoola) mit fünf Wurzeln kleinerer Pflanzen (Laghu Panchamoola). Charaka Samhita und Ashtanga Hridayam beschreiben die Rezeptur, die klassisch Vata zugeordnet wird. Mehr dazu im Ratgeber Dashamula: die klassische Zehn-Wurzel-Rezeptur.
• Avipattikar: Avipattikar Churna ist eine Mischung aus der Bhaishajya Ratnavali und der Sharangadhara Samhita. Sie enthält Trikatu (Ingwer, schwarzer Pfeffer, langer Pfeffer), Triphala, Musta, Vidanga und Kardamom mit Kandiszucker. Im Ayurveda gehört sie zu den Rezepturen, die Pitta zugeordnet werden.
• Musta: Musta, auch Nagarmotha, ist das Nussgras Cyperus rotundus, ein Sauergras. Für Musta Churna wird der getrocknete Wurzelstock gemahlen. Die Texte beschreiben ihn als bitter, scharf und herb im Geschmack und als kühlend in der Virya.

Dashmoola Pulver, Avipattikar Choornam und Musta Churna gehören zum Sortiment und sind, sobald vorrätig, in der Kollektion der Pulver zu finden.

Pulver oder Kapseln: Guduchi, Shallaki, Shatavari Kapseln

Ein Churna schmeckt so, wie die Pflanze schmeckt, und das ist bei Guduchi oder Shallaki deutlich bitter. Kapseln umschließen dasselbe Pflanzenmaterial, lassen den Geschmack außen vor und sind unterwegs praktischer. Dafür erlaubt das Pulver, die Menge frei abzumessen und das Anupana zu wählen. Den ausführlichen Vergleich lesen Sie im Ratgeber Churna, Vati oder Kapsel: welche Form?

• Guduchi Kapseln: Guduchi ist Tinospora cordifolia, eine Kletterpflanze, die im Ayurveda den Ehrennamen Amrita trägt. 60 Kapseln zu je 600 mg.
• Shallaki Kapseln: Shallaki ist das Harz des Weihrauchbaums Boswellia serrata, als Pulver in einer veganen Kapselhülle. 60 Kapseln zu je 600 mg.
• Shatavari Kapseln: Wurzelpulver von Asparagus racemosus in veganer Kapselhülle, 60 Kapseln zu je 600 mg. Shatavari gilt klassisch als Rasayana und wird Pitta und Vata zugeordnet.
• Brahmi Kapseln: dieselbe Pflanze wie im Brahmi Pulver, Bacopa monnieri, in 60 Kapseln.

Weitere Sorten finden Sie in der Kollektion Kräuterkapseln.

Laksha: kein Kraut, sondern ein Harz

Laksha taucht in Zutatenlisten und Rezepturnamen auf und wird deshalb oft für ein Kräuterpulver gehalten. Tatsächlich ist Laksha das rote Harz, das die Lackschildlaus auf den Zweigen ihrer Wirtsbäume absondert. Der Ayurveda zählt es zu den Substanzen tierischen Ursprungs. Charaka Samhita, Sushruta Samhita und Ashtanga Hridayam erwähnen Laksha, bekannt ist vor allem die Rezeptur Laksha Guggulu. Ein eigenes Laksha Pulver führt Art of Vedas nicht. Was die Texte dazu sagen, steht im Ratgeber Laksha im Ayurveda.

Ayurveda Pulver einnehmen und aufbewahren

Maßgeblich ist immer die Angabe auf dem Etikett Ihres Produkts. Die Produktangaben von Art of Vedas nennen Folgendes:

• Pulver: ein halber bis ein Teelöffel, das sind 2 bis 3 g, in warmes Wasser eingerührt. Bei Brahmi Pulver wird der Morgen genannt, bei Ashwagandha und Haritaki der Abend, bei Amla ein bis zwei Portionen am Tag, auf Wunsch mit Honig.
• Kapseln: zwei Kapseln täglich mit warmem Wasser.
• Aufbewahrung: kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt, außerhalb der Reichweite von Kindern.
• Hinweise: Die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen.

Ayurveda Kräuter kaufen: worauf Sie achten können

Wer ayurvedische Kräuter als Pulver oder als Ayurveda Kapseln kaufen möchte, vergleicht am einfachsten vier Dinge: die Form (Churna oder Kapsel), den botanischen Namen und den verwendeten Pflanzenteil, die Menge je Packung oder je Kapsel und die Zutatenliste. Bei einem Pulver aus einer Pflanze sollte dort nur diese eine Pflanze stehen. Bei einer Mischung wie Avipattikar Churna lohnt der Blick auf die Reihenfolge der Zutaten.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Churna, Churnam und Choornam?

Es gibt keinen. Churna ist die Sanskrit-Form, Churnam und Choornam sind andere Schreibweisen desselben Wortes. Alle drei bezeichnen ein fein gemahlenes und gesiebtes ayurvedisches Pulver.

Guduchi Wirkung: Was sagt der Ayurveda?

Guduchi ist die Kletterpflanze Tinospora cordifolia. Die klassischen Texte führen sie unter dem Namen Amrita als Rasayana und beschreiben sie als passend für alle drei Dosha. Art of Vedas bietet Guduchi als Nahrungsergänzungsmittel an und gibt kein Versprechen zu einer Wirkung auf den Körper ab. Was die Pflanze ist, erklärt der Ratgeber Was ist Guduchi?

Hat Guduchi Nebenwirkungen?

Dazu trifft Art of Vedas keine gesundheitsbezogenen Aussagen. Halten Sie sich an die Tagesmenge auf dem Etikett und sprechen Sie bei persönlichen Fragen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Ayurveda-Fachperson.

Was ist Dashmoola?

Dashmoola heißt „zehn Wurzeln“ und ist eine klassische Mischung aus den Wurzeln von fünf großen Bäumen und fünf kleineren Pflanzen. Als Churna wird sie in Wasser eingerührt oder zu einem Sud eingekocht.

Was ist Avipattikar Churna?

Avipattikar Churna ist ein klassisches Mischpulver aus Trikatu, Triphala, Musta, Vidanga und Kardamom mit Kandiszucker. Die Rezeptur stammt aus der Bhaishajya Ratnavali und wird im Ayurveda Pitta zugeordnet.

Wie heißt Musta auf Deutsch?

Musta ist das Nussgras, botanisch Cyperus rotundus, in Hindi Nagarmotha. Verwendet wird der getrocknete und gemahlene Wurzelstock.

Was ist Shallaki?

Shallaki ist der ayurvedische Name für das Harz von Boswellia serrata, einem Weihrauchbaum. Die Texte beschreiben es als bitter und herb und ordnen es Vata und Kapha zu. Art of Vedas führt Shallaki als Kapseln.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Diese Seite ersetzt keinen ärztlichen Rat.