Triphala kaufen: Kapseln, Pulver, Vati, Haritaki und Amla

Wer Triphala kaufen möchte, entscheidet zuerst über die Form: Triphala Kapseln, Triphala Pulver oder Tabletten. Der Name bedeutet wörtlich „drei Früchte“ und bezeichnet die bekannteste Rezeptur im Ayurveda aus Haritaki, Bibhitaki und Amalaki, der Frucht, die hierzulande meist Amla heißt. Auf dieser Seite sehen Sie alle Triphala Produkte von Art of Vedas und dazu Haritaki Pulver und Amla als Einzelfrucht, jeweils mit Zusammensetzung, Packungsgröße und Einnahme laut Etikett.

Was ist Triphala?

Triphala ist eine Mischung aus drei getrockneten, gemahlenen Früchten: Haritaki (Terminalia chebula), Bibhitaki (Terminalia bellirica) und Amalaki (Emblica officinalis). Die klassischen Texte führen Triphala als Rasayana, also in der Gruppe der Zubereitungen, die zur täglichen Routine gehören. Zusammen decken die drei Früchte fünf der sechs Geschmacksrichtungen ab, die der Ayurveda kennt; nur das Salzige fehlt. Die Lehre ordnet jeder Frucht ein Dosha zu: Haritaki dem Vata, Bibhitaki dem Kapha und Amalaki dem Pitta. Deshalb gilt Ayurveda Triphala als Rezeptur für alle drei Konstitutionen.

Den ganzen Hintergrund zur Mischung lesen Sie im Ratgeber zu Triphala Churna.

Triphala Kapseln, Pulver oder Vati: welche Form passt zu Ihnen?

Alle drei Formen beginnen mit demselben Fruchtpulver. Der Unterschied liegt darin, wie es zu Ihnen kommt. Einen ausführlichen Vergleich finden Sie im Ratgeber Churna, Vati oder Kapsel.

Triphala Kapseln

Die Triphala Kapseln enthalten die Mischung aus den drei Früchten in einer Packung mit 60 Kapseln zu je 600 mg. Sie sind geschmacksneutral und müssen nicht abgemessen werden. Das Etikett nennt zwei Kapseln täglich mit warmem Wasser. Weitere Einzelpflanzen in derselben Form stehen in der Kollektion Kräuterkapseln.

Triphala Pulver (Churna)

Triphala Pulver ist die älteste Form, im Ayurveda Triphala Churna oder Churnam genannt. Die Packung enthält 250 g und nichts außer den drei Fruchtpulvern. Sie messen selbst ab und rühren das Pulver in warmes Wasser. Dabei begegnen Sie dem herben, säuerlichen Geschmack direkt, den die Tradition als Teil der Rezeptur versteht. Alle Pulver des Sortiments finden Sie unter Ayurvedische Pulver.

Triphala Vati

Triphala Vati ist die klassische Tablette: 120 Stück zu je 250 mg. Neben den drei Früchten nennt die Zutatenliste Ingwer, langen Pfeffer, schwarzen Pfeffer sowie Cyperus rotundus und Plumbago zeylanica. Wer eine kleine, gleichmäßige Portion ohne Kapselhülle bevorzugt, greift zur Vati.

Haritaki Pulver und Amla einzeln kaufen

Zwei der drei Früchte führt Art of Vedas auch für sich allein. Haritaki ist die Frucht von Terminalia chebula und die erste der drei Früchte in Triphala. Im Sanskrit trägt sie den Beinamen Abhaya, in Hindi heißt sie Harad; gemeint ist immer dieselbe Frucht, wie der Ratgeber Harad und Haritaki erklärt. Das Haritaki Pulver enthält nur die gemahlene Frucht und kommt in der 100-g-Packung.

Amla und Amalaki sind ebenfalls zwei Namen für eine Frucht. Suchanfragen wie Amla Ayurveda oder Amalaki führen deshalb zum selben Produkt: zu Emblica officinalis, einer sauren grünen Frucht, die die klassischen Texte zu den wichtigsten Rasayana-Früchten zählen. Sie erhalten sie als Amla Kapseln mit 60 Kapseln zu je 600 mg oder als Amla Pulver in der 250-g-Packung.

Triphala Einnahme: wann und wie viel?

Maßgeblich ist immer das Etikett Ihres Produkts. Die Angaben dort lauten:

• Triphala Kapseln: zwei Kapseln täglich mit warmem Wasser.
• Triphala Pulver: ein halber bis ein Teelöffel (2 bis 3 g) in warmem Wasser, am Abend oder morgens auf nüchternen Magen.
• Triphala Vati: ein bis zwei Tabletten täglich mit warmem Wasser.
• Haritaki Pulver: ein halber bis ein Teelöffel (2 bis 3 g) mit warmem Wasser, vorzugsweise am Abend.
• Amla Pulver: ein halber bis ein Teelöffel (2 bis 3 g) in warmem Wasser oder mit Honig, ein- bis zweimal täglich.

Überschreiten Sie die angegebene Tagesmenge nicht und bewahren Sie die Produkte kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Wie lange Sie Triphala einnehmen, klären Sie mit einer ayurvedisch ausgebildeten Fachperson.

Triphala als Ghee und als Kopföl

Triphala gibt es nicht nur trocken. Ein Ghritham ist ein Ghee, in das Pflanzen nach klassischem Verfahren langsam eingekocht werden. Triphala Ghritham ist das Ghee der drei Früchte im 150-g-Glas, Maha Triphala Ghritham die größere Rezeptur mit Shatavari, Rosinen, langem Pfeffer und Süßholz. Beide werden laut Etikett unter Anleitung einer ayurvedischen Fachperson eingenommen, 2 g am Tag, etwa ein halber Teelöffel. Die vollständige Zutatenliste mit Allergenhinweis steht auf der jeweiligen Produktseite, mehr zur Zubereitung im Ratgeber zu Triphala Ghritham und in der Kollektion Ghrithams.

Ganz anders wird Triphaladi Thailam verwendet: Es ist ein klassisches Kopföl auf Sesamölbasis, in dem die drei Früchte mit weiteren Pflanzen wie Bhringraj und Neeli verarbeitet sind. Sie erwärmen eine kleine Menge, tragen sie mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut auf und massieren sie ein. Dieses Öl ist nur zur äußeren Anwendung bestimmt.

Triphala Wirkung: was der Ayurveda beschreibt

Viele suchen nach der Triphala Wirkung. Die ehrliche Antwort einer Shopseite lautet: Triphala ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus drei Früchten, und Art of Vedas gibt dazu kein Versprechen ab. Beschreiben lässt sich, was das Produkt ist und welchen Platz es in der Tradition hat. Der klassische Ayurveda zählt Triphala zu den Rasayanas und verbindet es mit der täglichen Routine, meist als Pulver am Abend in warmem Wasser. Wenn Sie wissen möchten, ob Triphala zu Ihrer persönlichen Situation passt, fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder eine qualifizierte Ayurveda-Fachperson.

Worauf Sie beim Kauf von Triphala achten

• Form: Kapsel, Pulver, Tablette oder Ghee, je nachdem, wie Sie es in Ihren Tag einbauen.
• Menge pro Einheit: bei Kapseln und Tabletten steht sie in Milligramm auf dem Etikett, etwa 600 mg je Kapsel.
• Zutatenliste: Triphala Pulver und Kapseln nennen die drei Früchte, Vati und Ghritham zusätzliche Zutaten.
• Angaben zur Charge: Chargennummer und Mindesthaltbarkeitsdatum gehören auf jede Packung.

Das gesamte Sortiment von Öl bis Kapsel finden Sie auf der Startseite von Art of Vedas.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Triphala Kapseln und Triphala Pulver?

Der Inhalt ist dieselbe Mischung aus Haritaki, Bibhitaki und Amalaki. Kapseln sind vorportioniert und geschmacksneutral, das Pulver messen Sie selbst ab und rühren es in warmes Wasser.

Triphala Einnahme morgens oder abends?

Das Etikett des Triphala Pulvers nennt beides: am Abend oder morgens auf nüchternen Magen, jeweils in warmem Wasser. Für Kapseln und Vati ist keine Tageszeit vorgegeben.

Gibt es bei Triphala Nebenwirkungen?

Zu Triphala Nebenwirkungen trifft Art of Vedas keine gesundheitsbezogenen Aussagen. Die Etiketten weisen darauf hin, die empfohlene Tagesmenge nicht zu überschreiten und Triphala in Schwangerschaft und Stillzeit nicht ohne Rücksprache zu verwenden. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder unsicher sind, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Triphala Wirkung Haare: wie wird Triphala für das Haar verwendet?

Für das Haar wird Triphala äußerlich verwendet, nicht eingenommen. Die Tradition kennt Triphala Pulver als milde Waschung für Haut und Haar und Triphaladi Thailam als Kopföl für die Kopfmassage. Ein Versprechen zur Wirkung auf Haar oder Kopfhaut geben wir nicht.

Triphala Wirkung Augen: was hat es damit auf sich?

Die klassische Lehre verbindet Triphala Ghritham mit Ritualen der Augenpflege, die ausgebildete Fachleute in der Praxis durchführen. Das ist überlieferte Tradition und keine Zusage unsererseits. Geben Sie keines unserer Produkte selbst in die Augen.

Was ist Haritaki?

Haritaki ist die getrocknete Frucht von Terminalia chebula, in Hindi Harad genannt, und eine der drei Früchte in Triphala. Als Haritaki Pulver wird sie auch einzeln angeboten.

Sind Amla und Amalaki dasselbe?

Ja. Amalaki ist der Sanskritname, Amla der Alltagsname für die Frucht von Emblica officinalis. Sie ist eine der drei Früchte in Triphala und einzeln als Kapseln oder Pulver erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Diese Seite ersetzt keinen ärztlichen Rat.