Der Respekt der Tradition vor Padabhyanga (der ayurvedischen Fussmassage) ist nicht sentimental. Er gründet in der klassischen Anatomie des Fusses, den das Marma-System (die ayurvedische Karte der Vitalpunkte des Körpers) als eine der bedeutendsten Regionen überhaupt behandelt. Wenige Minuten langsamen, geölten Drucks über die Sohlen lesen diese Karte von Rand zu Rand.

Die klassische Karte des Fusses

Von den 107 Marma-Punkten, die das klassische Schema zählt, trägt jeder Fuss seinen eigenen Satz, und zwei werden in fast jeder Besprechung der Region genannt. Talahridaya sitzt in der Mitte der Sohle; der Name bedeutet Herz der Handfläche oder Sohle, und die Tradition behandelt ihn als den Punkt, über den die ganze Karte des Fusses erreicht wird. Kshipra liegt im Zwischenraum zwischen grosser und zweiter Zehe; der Name bedeutet schnell, eine Bemerkung darüber, wie bereitwillig der Punkt antwortet. Um sie herum liegen die Punkte der Ferse, des Sprunggelenks und der einzelnen Zehen, und genau deshalb berührt der traditionelle Ablauf jede dieser Regionen der Reihe nach, statt den Fuss als eine einzige Masse zu kneten.

Wie Padabhyanga die Karte bearbeitet

Eine eigene Marma-Behandlung drückt Punkte einzeln und präzise. Padabhyanga nimmt den sanfteren klassischen Weg: warmes Öl, wiederholte langsame Daumenkreise und volle Abdeckung der Sohle, sodass jeder Punkt der Karte im Vorbeigehen ruhige Aufmerksamkeit erhält. Aus diesem Grund ist der Ablauf in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung so gebaut, wie er ist: Das lange Verweilen auf der Sohle dient Talahridaya, die Zehenarbeit endet bei Kshipra, und Ferse und Knöchel schliessen den Kreis.

Auch darum soll der Druck angenehm bleiben. Marma-Arbeit im häuslichen Rahmen ist Aufmerksamkeit, niemals Kraft.

In die Praxis bringen

Üben Sie das gewohnte Abendritual, aber geben Sie der Mitte jeder Sohle eine volle stille Minute, und beschliessen Sie jeden Fuss, indem der Daumen kurz im Zwischenraum der ersten beiden Zehen ruht. Verwenden Sie genug warmes Öl, damit die Daumen gleiten; unser Padabhyanga Öl wurde für diese Arbeit komponiert. Wer die Karte des ganzen Körpers sucht, findet sie im vollständigen Marma-Leitfaden dargestellt.

Nur zur äusserlichen Anwendung. Kein Ersatz für professionelle Beratung.