Achara Rasayana ist ein besonderes Konzept im Ayurveda, das moralisches, ethisches und wohltätiges Verhalten betont, wie Wahrhaftigkeit, Gewaltlosigkeit, persönliche und öffentliche Sauberkeit, geistige und persönliche Hygiene, Hingabe, Mitgefühl und einen yogischen Lebensstil. Diese Verhaltensweisen tragen zur Verjüngung des Körper-Geist-Systems bei. Eine Person, die ein solches Verhalten annimmt, erhält alle Vorteile der Rasayana-Therapie, ohne physische Rasayana-Mittel oder Rezepte einnehmen zu müssen. Obwohl Achara Rasayana eigenständig praktiziert werden kann, lässt es sich auch mit materieller Rasayana-Therapie kombinieren. Das Wesen von Achara Rasayana liegt darin, unser Verhalten so zu verändern, dass Krankheitsprozesse umgekehrt und das Gleichgewicht erhalten werden.

ARTEN VON RASAYANAS

Rasayanas werden in zwei Typen eingeteilt:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayanas sind Substanzen, die Gewebe reinigen und nähren

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayanas sind Verhaltensweisen, die wie Rasayanas wirken. Achara Rasayana, eine Adravyabhoota-Art von Rasayana, stärkt sowohl die inneren als auch die äußeren Lebensaspekte. Es ist ein Verhalten, das Gesundheit, Glück und Langlebigkeit fördert. Achara Rasayana wird als Mittel zur Erhaltung des psychologischen und moralischen Wohlbefindens beschrieben. Es hilft, die Kontrolle über den Geist zu erlangen, der für etwa 90 % der psychosomatischen Krankheiten verantwortlich ist. Das Hauptziel von Achara Rasayana ist geistige Zufriedenheit und ein sorgenfreies Leben.

Es gibt fünf Grundsätze, die Achara Rasayana beschreiben: 

  1. Gutes geistiges Verhalten
  2. Gutes soziales Verhalten
  3. Gutes persönliches Verhalten
  4. Gutes moralisches Verhalten
  5. Gutes religiöses Verhalten

 GEISTIGES VERHALTEN

  • Sei wahrhaftig (SATYAVADI)
  • Sei gelassen (AKRODHI)
  • Vermeide Gewalt und bevorzuge Frieden (AHIMSAKA)
  • Sei fröhlich und glücklich (ANAYASA)
  • Bleibe ruhig, gelassen und still (PRASHANTA)
  • Sprich freundlich und angenehm, ohne andere zu verletzen (PRIYAVADI)
  • Praktiziere regelmäßige Meditation oder rezitiere den Namen Gottes oder heilige Hymnen (JAPA PARA)

SOZIALE UND VERHALTENSASPEKTE

  • Sei vertrauenswürdig (SATYAVADI)
  • Sei ehrlich in sozialen und familiären Beziehungen (SATYAVADI)
  • Vermeide Alkohol und halte Enthaltsamkeit ein (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Respektiere Heilige, Ältere und Lehrer (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Sei der Liebe ergeben und vermeide Gewalt (ANRUSHAMSAM)
  • Sei barmherzig und mitfühlend (NITYA KARUNAVEDI)
  • Lebe ohne Ego (ANAHANKRUTAM)
  • Diene den Alten, Eltern und Weisen (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Habe Glauben an eine höhere Macht oder die ultimative Natur (ASTIKAANAM)
  • Kontrolliere den Geist und vermeide unnötige sinnliche Vergnügungen (JITAATMANAAM)

SPIRITUELLE ASPEKTE

  • Sei pflichtbewusst und folge ethischen Grundsätzen in Bezug auf deinen Beruf (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Lies Texte oder Bücher, die Seelenfrieden bringen (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Praktiziere regelmäßige Meditation (TAPASWINAM)
  • Hilf Bedürftigen und engagiere dich in Wohltätigkeit (DAANA NITYAM)

PERSÖNLICHE ASPEKTE

  • Achte auf richtige Hygiene (SHOUCHAPARAM)
  • Sorge für ausgewogenen Schlaf, vermeide übermäßige Faulheit und Schläfrigkeit, stehe früh auf und gehe früh zu Bett (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Berücksichtige saisonale Veränderungen und Lebensbedingungen, um die Gesundheit zu erhalten, und nimm notwendige Anpassungen vor (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Sei geschickt und weise, um Täuschung zu vermeiden (YUKTIJNAM)
  • Übe gute Selbstbeherrschung (JITATMANAM)

Letztendlich lehrt Achara Rasayana, dass die Grundlage für dauerhafte Gesundheit und inneren Frieden darin liegt, konsequent ethisches und achtsames Verhalten zu verkörpern.